Step-Aerobic

Ansprechpartner:

Bianca Wessel-Ellermann
05475 / 959625

Trainingszeiten (ab 16 Jahre):

Dienstag von 19.00 – 20.00 Uhr

Trainingsort:

Sporthalle Dammer Strasse


In der Step-Stunde wird die Ausdauer und die Koordination auf dem Stepbrett zu schneller rhythmischer Musik trainiert. Verschiedene Grundschritte werden aneinander gereiht, so dass eine Gesamt-Choreografie entsteht. Eine Variationsmöglichkeit ist z.B. das üben auf 2 oder 3 Brettern gleichzeitig, sowie eine Aufstellung im Kreis oder nebeneinander. Es gibt viele Kombinationsmöglichkeiten. Das macht viel Spass, erfordert aber eine höhere Konzentration.